알레르기비염 ㅣ 예방 및 비염치료방법 ㅣ 비염에좋은차

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알레르기비염

알레르기비염은 코점막에서 일상 환경에 존재하는 어떤 특정물질 (항원)에 대한 면역 반응이 일어나는 것으로 맑은 콧물, 코막힘, 재채기가 주된 증상이며 그 외에도 코, 눈, 목의 가려움증, 두통, 눈물, 후각감퇴 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 비염은 보통 만성으로 고착되기 쉬워 초기 치료가 더 중요한 질환이며, 알레르기성, 만성, 급성, 위축성 등 다양한 종류로 나뉩니다. 비염의 원인은 매우 다양하고 복합적이어서 치료 방법 또한 다양하게 시행되고 있습니다1. 비염 극복을 위해 건강한 음식과 강한 음식을 선택하는 것이 좋습니다.

 

관리에는 일반적으로 알려진 알레르기 항원을 피하고, 항염증제를 사용하고, 경우에 따라 면역 요법을 사용하는 것이 포함됩니다.

 

-비염의 정의와 원인: 비염은 코안에 생기는 염증을 의미하며, 알레르기성 비염, 혈관운동성 비염, 비후성 비염, 만성비염 등으로 구분된다. 비염의 원인은 나이, 유전, 비강구조 이상, 알레르긴이 있습니다.

-비염의 증상과 진단: 비염의 가장 흔한 증상은 코가 막히는 것이고, 재채기, 콧물, 가려움, 다크서클, 인두통 등이 나타납니다. 비염을 진단하는 기준은 비강 내 염증 반응을 확인하는 것입니다.

-비염의 치료법: 비염의 치료 방법은 비염의 원인과 종류에 따라 다릅니다. 일반적으로 비염의 증상을 완화하기 위해 비강 분무 스테로이드제, 항히스타민제, 혈관수축제, 항생제 등의 약물 치료가 시행됩니다.

또한 식염수를 이용한 비강 세척이나 적정한 온도와 습도 유지, 집 안 환기 및 청소, 온수 자주 마시기 등의 자가 치료 방법도 도움이 됩니다.

만성 비염이나 비강구조 이상이 있는 경우에는 수술을 고려할 수도 있습니다. 비염의 원인이 되는 항원을 피하는 것이 가장 좋은 예방법이며, 알레르기 비염의 경우 면역 요법을 통해 알레르기 반응을 줄여줄 수도 있습니다.

비염은 심각한 질환은 아니지만, 장기간 치료하지 않으면 만성 비염이나 부비동염, 축농증 등의 합병증을 일으킬 수 있으니 증상이 지속되면 병원에서 진료를 받는 것이 좋습니다.

-비염의 자가 치료 방법: 비염이 있는 경우 건조한 환경을 피하고, 습도와 온도를 적절하게 유지하고, 먼지를 제거하고, 환기를 자주 해주는 것이 좋다. 또한 따뜻한 물을 마시고, 마스크를 착용하고, 반려동물과의 접촉을 피하는 것도 도움이 됩니다.

 

알레르기 비염예방

알레르기성 비염은 코 점막이 알레르기 물질에 과민하게 반응하여 콧물, 재채기, 코막힘 등의 증상을 일으키는 질환입니다. 알레르기성 비염을 예방하는 방법은 다음과 같습니다.

1. 알레르기 물질을 피하거나 줄이기: 꽃가루, 집먼지진드기, 동물의 비듬, 바퀴벌레 등이 알레르기성 비염의 주요 원인이 될 수 있으므로, 이들에 노출되는 것을 최대한 피하거나 줄이는 것이 좋습니다.

 

예를 들어, 꽃가루가 많은 날에는 외출을 자제하고, 마스크를 착용하고, 실내에는 공기청정기를 사용하고, 침구류는 자주 세탁하고, 반려동물은 침실에서 멀리 하고, 바퀴벌레는 살충제로 퇴치하고, 부엌이나 욕실은 습기를 제거하고, 청소는 물걸레나 HEPA 필터가 장착된 청소기를 사용하는 등의 방법이 있습니다.

2. 건강한 식습관과 생활습관 유지하기: 면역력을 강화하고, 염증을 줄이고, 점막을 보호하는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

예를 들어, 비타민 D, 오메가 3, 녹차, 생강, 꿀, 양파, 마늘, 요거트, 쌍화탕, 유자차 등이 알레르기성 비염에 도움이 될 수 있습니다. 반면에, 알레르기를 악화시킬 수 있는 음식은 피하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 알코올, 커피, 우유, 치즈, 달걀, 견과류, 콩, 쌀, 밀, 쇠고기, 돼지고기, 해산물, 토마토, 딸기, 초콜릿 등이 알레르기성 비염에 좋지 않을 수 있습니다.

또한, 규칙적인 수면과 운동, 스트레스 관리, 금연 등의 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.

4. 약물치료나 면역치료 받기: 알레르기성 비염의 증상을 완화하기 위해 비강 분무 스테로이드제, 항히스타민제, 혈관수축제, 항생제 등의 약물치료가 필요할 수 있습니다.

또한, 알레르기의 원인이 되는 항원을 피하거나, 낮은 농도부터 점차 높여가면서 피하에 투여하여 면역반응을 낮추는 면역치료를 받을 수도 있습니다. 약물치료나 면역치료는 의사의 처방에 따라 적절하게 시행해야 합니다.

 

비염에좋은차

비염에 좋은 차는 다음과 같습니다.

1. 녹차: 항알레르기 성분인 카테킨이 들어있어 알레르기를 감소시키고, 중금속 축적을 막아주는 효과가 있습니다.

 

2. 대추차: 혈액순환을 도와주고, 사포닌과 비타민, 미네랄, 식이섬유가 들어있어 염증을 가라앉히고, 점막을 보호하는 효과가 있습니다.

 

3. 작두콩차: 비타민이 풍부하고, 염증을 가라앉히고, 소화에도 도움이 되는 효과가 있습니다.

 

4.생강차: 항바이러스와 살균작용을 하고, 비타민 C가 체내의 히스타민 분비를 억제하는 효과가 있습니다. 또한 체온을 높여 면역력을 강화하는 효과가 있습니다.

 

5. 수세미 차: 사포닌, 비타민, 미네랄, 식이섬유가 들어있고, 히스타민을 억제하며 염증을 가라앉히는 효과가 있습니다.

열이 많은 비염 환자에게 추천합니다.

6. 유근피차: 점액 성분을 지닌 즙이 생성되어 코점막을 보호하고, 염증 제거와 항균에 좋은 효과가 있습니다. 몸

이 찬 기운의 비염 환자에게는 추천하지 않습니다.

7. 도라지차: 사포닌 성분이 들어있어 기침을 완화하고 가래를 제거하는 효과가 있습니다. 기관지 질환에도 도움이 됩니다.

비염은 신체 내에 발생하는 일종의 염증이기 때문에 흡연이나 염증을 악화시킬 가능성이 있는 음주는 제한하는 것이 좋습니다. 

또한 우유나 유제품도 알레르기 반응이 있는지 확인 후 드시는 것을 추천드립니다. 

 

비염이 만성으로 발전하는 다양한 케이스가 있는 까닭은 비염의 완벽한 치료가 어렵고 재발하는 현상이 흔하기 때문입니다. 비염이 심각하거나 지속되면 병원에서 진료를 받는 것이 좋습니다.